Poi'ler ısınıyor…
Mat yatay, aynı geniş duruş ailesinde: savaşçı II, yan açı ve üçgen art arda, sonra diğer taraf. Kalça dış rotasyonu, iç uyluk ve yan gövde — geniş duruşlu flow şekilleri (duvar düzlemi, yana adımlı geçişler) için.
Geniş duruş (yıldız), kollar yana.
Adıma tıkla → yukarıdaki 3D sahne yalnız o parçayı tekrar tekrar oynatır. Her adımı rahat yapınca sonrakine geç; “Tam hareket” ile birleştir.
Güvenlik: Diz, kalça ya da kasık sorununda duruşu kısalt ve ön dizi az bük. Boyun sorununda bakış ileri. Yüksek tansiyonda kollar kalçada.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…