Staff wikisi
Sırt Arkası Dönüş ve Geçiş
vücut çevresi geçişler (tek ve çift staff) · kaynak güveni orta
3D sahne yükleniyor…
Sürükle: döndür · Kaydır: yakınlaş · Duraklatınca da inceleyebilirsin
Oynatma
DöngüBir bölümü tekrarla: başında A, sonunda B
GörünümKameraKarakter
0.5x
Hareket doğru görünüyor mu?
Staff'ın gövdenin arkasından geçirildiği hareketler ailesi. Bo/taekwondo derslerinde temel hali: başparmak tarafı yere doğru indirilip staff sırtın arkasına götürülür, orada öbür ele verilir ve öbür el onu yine başparmak tarafı aşağı bakarak öne getirir. Ateş/dövüş staff'ta 'sırt arkası – baş üstü' zinciri ve sırttan omza yuvarlanan gövde rulosu buna eklenir. Çift staff'ta aynı mantık bel ve omuz çevresinde dönen 'reel'lerle kurulur.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- —
- Yön
- —
- Dönüş
- —
- Düzlem
- wheel (yanlarda), wall (sırtın arkasında), floor (baş üstünde)
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner) — Arka düzlem sırta bağlıdır: staff gövdenin arkasında dolaşır ve gövde döndükçe düzlem de döner. Reel'lerde çember bel ya da omuz çevresinde, gövdeye göre tanımlıdır.
- Vücut bölgesi
- arkada, yanda, önde, baş üstü
- El yolu
- Tek el ortadan üstten tutar; başparmak tarafı aşağı iner ve el staff'ı yanından sırtın arkasına taşır. Arkada iki elin parmakları aşağı bakarak devir olur; alan el başparmak tarafını yeniden aşağı çevirip öne getirir. Baş üstü varyantında eller başın üstüne kalkar, arkada başparmak yukarı bakarken öbür el staff ile gövde arasına girip onu çeker.
- Gövde
- Gövde çoğunlukla sabit; sırttaki devir görülmeden, hisle yapılır. Gövde rulosu varyantında staff 45° açıyla sırttan göğse/omza yuvarlanırken gövde açılır ve öbür kol başın arkasında bekler; eğitmen bunu dönerek yapmayı sever.
- Tutuş
- Orta tutuş, tek el üstten (overhand). Gövde rulosunda staff ortanın biraz altından tutulur ki önde savrulunca gövdeye çarpmasın. Çift staff reel'de her elde bir staff.
👣 Nasıl yapılır
- Staff'ı sol elle ortasından üstten kavra; başparmak tarafını yere doğru indir.
- Staff'ı yanından sırtının arkasına götür; arkada sağ el, parmakları aşağı bakacak şekilde onu alsın.
- Sol eli bırak; sağ elle başparmak tarafını yine yere doğru indirerek staff'ı öne getir.
- Önde yakalamak yerine avucu tavana çevir ve staff'ı ele doğru döndürüp kavra; sonra yeniden arkaya götür.
- Bir adım ileri: öndeki ilk ucu kavramadan geç, ikinci ucu yakala — yarım tur fazladan dönüş.
- Rahatlayınca hızlan; yüzlerce tekrar gerektiğini baştan bil.
🙈 Sık hatalar
- Sırttaki yakalamayı görmek için başı çevirmek — genellikle daha çok bozar; kas hafızasına güven.
- Gövde rulosunu yavaş yapmak — staff omza çıkamaz ya da dışarı kaçar.
➡️ Giriş
- Figür 8'den: bilek rulolarından sonra 'sırt arkası – baş üstü – sırt arkası' zincirine geç.
- Önde savurup staff'ı baş üstünden sırta indir, sırtta mümkün olduğunca uzağa uzan (gövde rulosu hazırlığı).
⬅️ Çıkış
- Baş üstünden öne alıp avuçta çevirme (palm spin) ile bir 'durak' ekle.
- Gövde rulosu: sırttan omza yuvarlanan staff'ı başın arkasında bekleyen elle yakala, ardından 'over the back'e dön.
- Contact staff'ta Jesus roll'a sırt arkasından da girilip çıkılabilir.
💡 Eğitmen ipuçları
- Başparmak tarafı yere.
- Arkada parmaklar aşağı bakarak devret.
- Sırttan geçen staff'ı gözle değil hisle yakala.
🌿 Varyasyonlar
- Sırt arkası – baş üstü — Eller başın üstüne kalkar; aynı hareket başka düzlemde bambaşka görünür. Arkada başparmak yukarı, öbür el staff ile gövde arasından çeker, sonra baş üstünden öne.
- Sırttan gövde rulosu — Staff sırtın arkasında 45° açıyla tutulur ve fırlatılmadan sırttan göğse/omza yuvarlanır; öbür el başın arkasında yakalar. Yeterli hız gerekir yoksa omza ulaşmaz.
- Çift staff bel ve omuz reel'leri — Bel reel'inde başparmak ucu önde, serçe ucu arkada daire çizer; omuz reel'inde tersi. Belden omza başparmak ucu, omuzdan bele serçe ucu önden giderek geçilir.
- Jesus roll — Contact staff'ta halo rulosu sırasında 180° dönüşle staff'ın başın önünden geçtiği hareket; sırt arkasından girilebilir.
- Tek el dönüşte sırt arkası vuruşları — 2–3 beat tek el dönüşünde staff sırtın arkasında bir ya da iki tur atar.
Önce bunlar
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- behind the back · over the back · behind the back, over the head · hip reels · shoulder reels
- Rusça
- вращение шеста за спиной
- Çince
- 背棍 · 胸背花
🎬 FlowForYou'da
▶ Sırt Arkası Rotor▶ Sırttan Geçiş (Back Pass)▶ Baş Arkası Rotor▶ Çift Staff · Yan Tekerlekler (Reels)
Motor notu: Sırt arkası rotor ve sırttan geçiş var. Eksik: 'sırt arkası – baş üstü' zinciri, önde yakalamada ek yarım tur, sırttan omza yuvarlanan gövde rulosu ve çift staff'ta bel reel ↔ omuz reel geçişi.