Tek El Figür 8

👣 Adım adım

1. 1Önce sağ yanda yan spin: staff gövdenin sağında tekerlek gibi döner; gövde sağa dönük.
2. 2Sol tarafa çapraz iniş: staff'ı vücudunun sol tarafına doğru kılıç gibi yukarıdan aşağı indir; başparmak sol-aşağı, yere bakar. Gövde ve baş sola döner.
3. 3Bilek dönüşü: inişin ivmesiyle bileği içe çevir; staff arkada küçük bir kavis çizer, avuç ve başparmak yön değiştirir, staff parmakların arasında hafifçe gevşeyip döner.
4. 4Sağ tarafa çapraz iniş: staff'ı sağa çekip yukarıdan aşağı sağ çapraz indir; başparmak sağ-aşağı. Dirsek gövdeye yakın; gövde sağa döner.
5. 5Akış hiç durmaz: staff'ın ucu yatay ∞ çizer, iki iniş eşit. Oturunca hızlan, sonra sol elle çalış.

🙈 Sık yapılan hatalar

• ✕Başparmağın inişin tersine bakması: staff ∞ yerine yalpalar — inişlerde başparmak inişin yönüne (sol-aşağı / sağ-aşağı) bakar.
• ✕Staff'ı sıkı kavramak: geçişte parmakların arasında dönemez, bilek kilitlenir.
• ✕Eli gövdeye yapıştırmak: arkadaki kavis kalçaya/uyluğa değer — el göğsün yarım kol boyu önünde kalsın.
• ✕Gövdeyi kilitlemek: sol lobda omuz sıkışır — gövdeyi ve başı staffın olduğu yana çevir.
• ✕Sağa inişte dirseği yana açmak: başparmak sağ-aşağı dönemez — dirsek gövdeye yakın.
• ✕Boş elin staffın yolunda kalması (özellikle sol yanda): sol el kalçanın yanında ya da belde.