Poi'ler ısınıyor…
Başın üstünde yatay el çevirme: el tam tepede, çember yere paralel düzlemde elin etrafında döner. Kolun güçlü, çemberin değdiği her yerde dirençle karşılık verir.
Tokalaşma tutuşu, başparmak yukarı. Çemberi önünde yana savurup eli doğrudan başının üstüne getir.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…