Poi'ler ısınıyor…
Çember koltuk altı hizasında, göğüs kafesinin etrafında döner. İtiş kalçadan değil göğüs kafesinden gelir (öne-yana-arkaya-yana izolasyon); kollar yukarıda, çemberin yolundan çıkar.
Ayaklar kalça genişliğinde, dizler yumuşak. Çemberi koltuk altlarının hemen altına, sırtının üst kısmına yasla; kolları başının üstüne kaldır.
Adıma tıkla → yukarıdaki 3D sahne yalnız o parçayı tekrar tekrar oynatır. Her adımı rahat yapınca sonrakine geç; “Tam hareket” ile birleştir.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…