🎓 Faz faz · 3 faz, 6.3 sn döngü
ŞimdiGöğüs → sağ koltuk altı
📍 Temas: göğüs → sağ koltuk altı
🧍 Gövde: gövdeyi ≈ 31° öne eğ
⏭ Sıradaki:
🧭 (zemindeki camgöbeği ok gövde, amber ok kalça)
Bir eğitmenin en sevdiği zor hareket: staff kolun üstünden gelirken üst gövde ileri-sağ-ön-sol dönüşüyle 90°'lik dört yönde çevrilir ve sonra geri gelinir. Hareket 'yukarı, etrafından, içinden' diye parçalara ayrılıp çalışılır. ADLANDIRMA UYARISI: bir video ders serisindeki dersin özeti, çoğu kişinin 'matrix' dediği hareketin aslında 'Andre Matrix' olduğunu ve 'gerçek' matrix'in ayrı bir hareket olduğunu söylüyor (arama özeti); bu kayıttaki anlatımın hangisine karşılık geldiği bilinmiyor. Matrix adı İngilizce dışında Japonca (マトリックス) ve Rusça (Матрицы) kaynaklarda da geçiyor, ama ikisi de contact staff bağlamında.
⚙️ Parçalara ayrılmış hali
- Zamanlama
- —
- Yön
- —
- Dönüş
- —
- Düzlem
- gövde çevresi
- Düzlem bağı
- gövdeye bağlı (gövdeyle döner)
- Vücut bölgesi
- önde, yanda
- El yolu
- Staff kolun üstünden çıkarken gövdeyi 90° sağa (öne, sağa, sola…) savur, sonra geri gel.
- Gövde
- Gövde 90° dönüşlerle yönleri dolaşır.
👣 Nasıl yapılır
- Kolun üstünden çıkarken gövdeni önce 90° öne, sonra 90° sağa çevir, sonra geri dön (eğitmen bu adımı özellikle vurguluyor).
- Hareketi parçalara ayır: yukarı, etrafından, içinden.
💡 Eğitmen ipuçları
- Yukarı, etrafından, içinden.
🌿 Varyasyonlar
- Front-side matrix (ön-yan matrix) — Bir video ders serisindeki ders başlığı; özet 'orta-ileri' diyor. İçerik okunmadı.
- Andre matrix ↔ 'gerçek' matrix ayrımı — Tek bir ders özetine dayanıyor (orta/düşük); iki hareketin farkı bilinmiyor.
- Matrix Steve / Meast Matrix (Rus contact serisi) — Rusça numaralı contact staff ders serisinin 19, 20 ve 25. ders başlıklarında; 21. ders tümüyle 'Матрицы'ya ayrılmış. Contact staff; dragon karşılığı doğrulanmadı.
Önce bunlar
🌍 Dünyada nasıl deniyor
- İngilizce
- matrix · Andre matrix (bir ders yaygın 'matrix'in asıl adı olduğunu söylüyor)
- Japonca
- マトリックス
- Rusça
- Матрицы
🎬 FlowForYou'da
Motor notu: Motorda matrix (koltuk altından tam gövde turu) ve yarım matrix (Half Andre) var: dragon gövde yüzeyinde kaymadan yuvarlanır. 'Yukarı, etrafından, içinden' parçaları ve Andre / 'gerçek' matrix ayrımı yok. (Eski 'çeyrek dönüş çalışması' Taha'nın isteğiyle kaldırıldı, 2026-10-19.)