Poi'ler ısınıyor…
Boyun sarmasında staff omza gelince omuz KALKAR ve baş o omza doğru eğilir: omuz ile çene-yanak birleşir, staff ikisinin arasına alınıp SIKIŞTIRILARAK durdurulur (stall) — staffın ortası boynun yanında. Sonra sıkıştırma bırakılır (omuz iner, baş düzelir), staff enseden öbür omza yuvarlanır ve orada da aynı şekilde sıkıştırılıp durdurulur — ileri geri, iki taraf eşit. Taha: 'Neck wrap stall hareketlerinde omzu çene-yanak ile kaldırarak birleştiriyoruz ve staff'ı orada araya alıyoruz. Ve sıkıştırarak durduruyoruz. Ardından diğer yöne yapıyoruz.' Bir 'Neck Wraps & Stalls' dersi: 'omzunu kaldırıp staffı yakala ve dengede tut; bu durdurma pozisyonundan yön değiştirmeyi çalış.' (Omuz eğimi ve baş açısı ölçerek seçildi — DENEYSEL sayılar: omuz ~5 cm, baş ~35°.)
Boyun sarmasıyla staffı ensene al; staff sağ omzunun üstünde, ortası boynun yanında. Eller iki yanda serbest, omuzlar gevşek.
Adıma tıkla → yukarıdaki 3D sahne yalnız o parçayı tekrar tekrar oynatır. Her adımı rahat yapınca sonrakine geç; “Tam hareket” ile birleştir.
Güvenlik: Contact hareketlerini önce köpük kaplı ya da ateşsiz staffla çalış; ateşli staffta sıkıştırma yüzü fitile yaklaştırır — yalnız ateşsiz.
Bunu oturttuysan bir sonraki adım — ön koşul zinciri ve öğrenme yolundan.
Çemberden
Yorumlar yükleniyor…