Arm Roll: İki Kol, Aynı Anda (C09)

İki kol öne, avuçlar yukarı ve düz, kollar paralel; dragon iki ön kolun dirsek yakınında ortasında ve DURUYOR.

1. 1Başlangıç pozu⏸ donmuş poz — İki kol öne, avuçlar yukarı ve düz, kollar paralel; dragon iki ön kolun dirsek yakınında ortasında ve DURUYOR.📍 iki kolda ön kolun dirsek tarafı · dirsekten 8 cm önü💪 avuç yukarı, el açık — çubuğu kavramaOdak: Çubuk kolun üstünde dengede dursun; el kapanmaz, çubuk taşınır.
2. 2Dur — ön kolun dirsek tarafı🔁 2.3 sn — Dragon iki ön kol üstünde ön kolun dirsek tarafı hizasında DURUR (2.3 sn). Kolu sabit ve düz tut; ağır volan yavaşça otursun.📍 ön kolun dirsek tarafı · dirsekten 8 cm önü💪 kolu sabit tut, eğim vermeOdak: Duruş da hareketin parçası: acele etme.
3. 3Ön kolun dirsek tarafı → ön kolun bilek tarafı🔁 4.3 sn — Dragon ön kolun dirsek tarafı → ön kol ortası → ön kolun bilek tarafı yolunda ≈ 12 cm kaymadan yuvarlanır (4.3 sn). İki kolu birlikte hafifçe İNDİR — eğim çubuğu ele doğru yuvarlar.📍 ön kolun dirsek tarafı · dirsekten 8 cm önü → ön kolun bilek tarafı · dirsekten 20 cm önü💪 iki kolu birlikte hafifçe İNDİR — eğim çubuğu ele doğru yuvarlarOdak: Çubuğu elle itme; yalnız kolun eğimi.
4. 4Dur — ön kolun bilek tarafı🔁 2.8 sn — Dragon iki ön kol üstünde ön kolun bilek tarafı hizasında DURUR (2.8 sn). Kolu sabit ve düz tut; ağır volan yavaşça otursun.📍 ön kolun bilek tarafı · dirsekten 20 cm önü💪 kolu sabit tut, eğim vermeOdak: Duruş da hareketin parçası: acele etme.
5. 5Ön kolun bilek tarafı → ön kolun dirsek tarafı🔁 7.1 sn — Dragon ön kolun bilek tarafı → ön kol ortası → ön kolun dirsek tarafı yolunda ≈ 12 cm kaymadan yuvarlanır (7.1 sn). İki kolu birlikte hafifçe KALDIR — eğim çubuğu omza doğru getirir.📍 ön kolun bilek tarafı · dirsekten 20 cm önü → ön kolun dirsek tarafı · dirsekten 8 cm önü💪 iki kolu birlikte hafifçe KALDIR — eğim çubuğu omza doğru getirirOdak: Bu geçiş yavaş: kolu çok az eğ, ağır volanı acele ettirme.

Adıma tıkla → yukarıdaki 3D sahne yalnız o parçayı tekrar tekrar oynatır. Her adımı rahat yapınca sonrakine geç; “Tam hareket” ile birleştir. Bu adımlar hareketin motor verisinden (çubuğun duraklama noktaları, temas yolu, gövde kanalları) otomatik çıkarıldı; sahnedeki yeşil halka aletin o an vücuda değdiği yeri gösterir.